Bin ich zu anspruchsvoll?
Bild: Nora Brumm
Will ich zuviel? Habe ich zu hohe Ansprüche und finde darum keinen Mann resp. keine Frau?
In diesem Artikel findest du Antwort, was es mit den Ansprüchen tatsächlich auf sich hat und wie du realistische von unrealistischen Ansprüchen unterscheiden kannst.
Inhalt
- Warum bin ich noch Single?
- Was bedeutet es, "anspruchsvoll" zu sein?
- Bin ich zu anspruchsvoll?
- Wie erkenne ich unrealistische Ansprüche?
- Fazit
- Wie und wo finde ich Mr. oder Mrs. Right
Warum bin ich noch Single?
Zwischen den Jahren sass Elena gemütlich beim Brunch mit ihren Freund:innen und deren Partner:innen, bis sie plötzlich wieder da war: die Frage, bei der sich ihr Bauch zusammenzog:
„Was macht eigentlich die Liebe?!“
Sie guckte in erwartungsvolle Augen und wusste nicht, was sie sagen sollte. Plötzlich fühlte sie sich als Alien unter ihren Freunden, weil sie die einzige Single am Tisch war.
Der Partner ihrer besten Freundin doppelte nach:
«Ich verstehe einfach nicht,
warum du noch Single bist,
du bist doch eine tolle Frau:
intelligent, humorvoll, gutaussehend und erfolgreich.
Vielleicht musst du einfach
deine Ansprüche herunterschrauben.“
Ansprüche herunterschrauben? Auf keinen Fall!
Elena schaute sich die Paare um sie herum genauer an. Bei einigen dachte sie: „Lieber bleib ich Single, als in so einer Beziehung zu sein. Und meine Ansprüche schraube ich sicher nicht herunter, nur um jemanden abzukriegen.“
Aber da waren natürlich auch die Paar, bei denen es richtig gut läuft und die eine solche Beziehung leben, wie sie gerne eine hätte. Liebevoll, auf Augenhöhe und lustig.
Auf dem Nachhauseweg schlichen sich die nagenden Gedanken ein: „Warum haben alle jemanden und ich nicht? Bin ich einfach nicht für eine Beziehung gemacht? Oder bin ich tatsächlich zu anspruchsvoll?»
Was bedeutet es, "anspruchsvoll" zu sein?
In unserer Gesellschaft wird das Wort "anspruchsvoll" oft negativ konnotiert, besonders wenn es um Frauen und ihre Partner:innensuche geht.
Aber was bedeutet es eigentlich, anspruchsvoll zu sein?
Ansprüche zu haben bedeutet es,
dass du klare Vorstellungen und Erwartungen
an eine Beziehung und an eine:n Partner:in hast.
Wir nehmen ja schliesslich nicht Jede:n, nur damit wir nicht alleine sind, nicht wahr? Und das ist auch gut so!
Oft wird Frauen (und auch Männern) aber vorgeworfen, zu anspruchsvoll zu sein, wenn sie niemanden für eine schöne Beziehung auf Augenhöhe finden.
Dieser Vorwurf kann wie bei Elena dazu führen, dass du beginnst, an deinen Ansprüchen zu zweifeln, obwohl du sonst genau weisst, was du willst.
Plötzlich beginnst du dich zu fragen, ob du tatsächlich zuviel willst. Während gleichzeitig dein Inneres laut und deutlich «Nein» schreit.
Wenn du nur wüsstest, ob du tatsächlich zu anspruchsvoll bist.
Bin ich zu anspruchsvoll?
Es ist wichtig, dass du zwischen realistischen und unrealistischen Ansprüchen unterscheiden lernst!
Realistische Ansprüche basieren als Allererstes darauf, wer du selbst BIST, und haben weniger damit zu tun, was du WILLST.
Denn wen du willst und wer wirklich zu dir passt,
sind zweierlei Paar Schuhe.
Warum?
Weil deine Wunschliste resp. deine Ansprüche meist vergangenheits- und angstbezogen ist. Wenn du zum Beispiel betrogen wurdest, dann steht sicherlich “Treue” auf deiner Liste.
Du versuchst damit, eine (weitere) schmerzhafte Erfahrung zu vermeiden. Das ist verständlich, hilft dir aber nicht, die passende Person zu finden, und du bleibst in der «Bin ich zu anspruchsvoll?»-Spirale hängen.
Denn sehr oft sind deine Ansprüche eigentlich eine versteckte Schutzstrategie. Und DAS ist der Grund, warum sie unrealistisch sind.
Wie erkenne ich unrealistische Ansprüche?
Du bist verständlicherweise sehr anspruchsvoll. Denn schliesslich hast du auch viel zu bieten und erwartest das auch von deiner Herzensperson.
Aber oft sind deine Ansprüche ein unbewusster Schutzmechanismus. Dieser Schutzmechanismus ist aus früheren Verletzungen oder negativen Erfahrungen in der Liebe entstanden.
Deine heutigen Ansprüche sind also
wie eine dicke Mauer, die du
um dich herum aufgebaut hast,
um dich vor weiteren Enttäuschungen zu schützen.
Sehr wahrscheinlich merkst du diese Mauer gar nicht und hast den Eindruck, dass du doch offen und bereit für eine Beziehung bist. Und dass die Guten halt einfach alle bereits vergeben sind und es niemanden für dich gibt.
Vielleicht gehst du auch von Date zu Date und bist jedes Mal aufs Neue enttäuscht, dass du dich gar nicht verliebst, weil dir einfach niemand das Wasser reichen kann und du immer leicht gelangweilt bist.
Oder du verliebst dich immer in die Falschen. Diejenigen, die du gut findest, wollen keine Beziehung mit dir. Und jene, die Interesse an dir haben, lassen dich kalt. Verflixt ist das!
Wenn dem so ist, dann lade ich dich dazu ein, dich nicht länger zu fragen, ob du wohl zu anspruchsvoll bist, sondern nimm deine Schutzmauern genauer unter die Lupe.
Denn diese Schutzmauern kaschieren deine tieferen Ängste:
- Dass es wieder nicht klappt und du verletzt wirst
- Dass du selbst diejenige bist, welche die andere Person verletzt
- Dass es erst schön ist und du dann wieder verlassen wirst (Verlustangst)
- Dass du dich in einer Beziehung zu sehr anpasst und dich dadurch verlierst.
Fazit
Der entscheidende Punkt ist: Du bist nicht zu anspruchsvoll! Du schützt dich nur.
Diese dicke Mauer, die du um dich herum aufgebaut hast, ist dein Schutzschild gegen Verletzungen und negative Gefühle.
Aber du kannst lernen, diese Mauer abzubauen und dich wieder für die Liebe zu öffnen. Du kannst lernen, wer wirklich zu dir passt und was realistische Ansprüche sind.
Es geht nicht darum, deine Standards zu senken,
sondern sie auf eine Weise zu definieren,
die zu dir und deinem wahren Ich passen.
Es geht darum, zu erkennen, dass deine Ansprüche nicht das Problem sind, sondern die Art und Weise, wie du sie einsetzt.
Das heisst, du darfst - ja vielleicht musst - lernen, wie du dich von unbewussten Schutzmechanismen befreien und dich für echte, erfüllende Beziehungen öffnen kannst.
Du darfst lernen, mutig zu lieben und dich lieben zu lassen! ❤️
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